Blog post

Total erschöpf nach der Arbeit | Mehr Energie erlangen!

10. Januar 2020msdredaktion
Der Tag war lang die Arbeit hart und nun ist man am Ende seiner Kräfte. Nur nicht hängen, sondern beginnen Sie mit einem Wohlfühlprogramm. Lassen Sie die Seele baumeln und fallen nicht gleich müde und geschafft auf die Couch. Es gibt viele Methoden, am Feierabend noch fit und vital zu sein. Total erschöpf nach der Arbeit muss nicht sein. Viele Mittel und Wege, bieten sich an, ganz entspannt den Stress abfallen zulassen.
Total erschöpf nach der Arbeit
Total erschöpf nach der Arbeit

Yoga, Pilates und die Meditation

Tanken Sie Kraft nach einem arbeitsreichen Tag und nehmen Sie die Meditation zur Hand. Gehen Sie in sich und werten Sie nicht und lassen die Momente an sich vorbeiziehen. Wie in einem Film, laufen die Szenen des Lebens an Ihnen vorbei. Das schenkt Ihnen den inneren Frieden den Sie brauchen. Yoga und Pilates sind eine wundervolle Ergänzung, den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Total erschöpf nach der Arbeit, fällt dann einfach von Ihnen ab. Wie Sie sehen, es gibt viele Möglichkeiten sich zu entspannen, es muss nicht immer das Fernsehprogramm sein. Das kann auch mal zu viel des Guten sein und bringt eher Action und Spannung mit sich.

Genießen Sie den Augenblick

Nach einem langen Arbeitstag ist eine kleine Auszeit angesagt. Gönnen Sie sich im trauten Heim ein Wellnessbad mit Duftölen, Schaum und Duftkerzen und einem gedimmten Licht. Schon werden Sie in eine ganz andere Stimmung hinein versetzt. Auch eine Massage tut gut oder das Joggen am Abend mit dem Hund. Entscheiden Sie selbst, welcher Entspannungstyp Sie sind. Genießen Sie den Augenblick und lassen Sie Ihre Gesundheit nicht aus den Augen. Total erschöpf nach der Arbeit macht auf Dauer krank. Beugen Sie daher mit einem gesunden Lebensstil vor. Denn glückliche und zufriedene Menschen, kann der Stress so schnell nichts anhaben. Dennoch sollten Ihre Reserven immer gut eingeteilt sein. Denn arbeiten bis zum Umfallen, hat noch keinen reich gemacht.

Sie haben einen ruhigen Feierabend verdient

Sie kommen total erschöpf nach der Arbeit heim und haben schon sitzt Ihnen das Freizeitprogramm im Nacken. Treffen mit Freunden, der Kinoabend steht an und Shoppen wollten Sie so nebenbei auch noch. Wie wäre es mit einem schönen Abend mit der Familie und einem gemeinsamen Kochen. Sind Sie Single, dann kann es auch das Essen mit Freunden, ganz entspannt beim Italiener sein. Nur fahren Sie sich nach Feierabend herunter und jagen Ihren Blutdruck nicht wieder rauf. Denn Sie haben sich Ruhe und Erholung nach Dienstschluss verdient.

 

Prev Post Next Post