Stress auf der Arbeit abbauen | Finde einen Weg!
Sie kommen ins Büro und die Arbeit türmt sich vor Ihnen auf, das von gestern kommt auch noch dazu? Viele Überstunden entstehen so und die sind teilweise hausgemacht. Wie oft fängt man die Dinge an und lässt Sie dann liegen. Dann hat das wichtige vom Chef noch Priorität und das Chaos ist perfekt. Den Stress auf der Arbeit abbauen, kann aber so einfach sein. Man muss nur wissen wie. Dazu ein paar einfallsreiche Tipps und Ideen, wie Sie dem Land-Unter-System für immer tschüss sagen.
Ordnung ist das halbe Leben
Wie wahr, wie wahr. Wer nicht ordentlich und organisiert ist, der hat es nicht leicht im Arbeitsleben. Da kann schnell die berühmte Hektik und das Durcheinander entstehen. Bleiben Sie cool und behalten Sie einen kühlen Kopf. Dem nicht genug, arbeiten Sie erst die wichtigen Dinge des Tages ab. Vieles läuft heute über den PC und liegt nicht mehr auf dem Schreibtisch herum. Somit haben Sie nicht alles papiermäßig vor sich liegen. Arbeiten Sie alles nach und nach ab und nicht alles auf einmal. Legen Sie sich Terminkalender und Organizer an und schreien Sie nicht bei jeder Arbeit hier. Den Stress auf der Arbeit abbauen kann auch mal mit einem klaren und deutlichen Nein funktionieren. Denn wenn Sie bis unter das Dach ausgelastet sind, müssen eben die lieben Kollegen ran.
Gute Aufgabenaufteilung macht Sinn
Nur wer im Büro die Zügel in der Hand hält, dem unterlaufen auch weniger Fehler. So ist man vor Stress und dem Burnout gefeit. Den Stress auf der Arbeit abbauen hat dann oberste Priorität für Sie und eine gute Aufgabenaufteilung macht Sinn. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Projekte und arbeiten nicht zwischen Tür und Angel. Halten Sie ein Meeting ab, wenn die Strukturen unklar und undefiniert sind. Gönnen Sie sich zwischendurch Pausen an der frischen Luft, das puscht die grauen Gehirnzellen wieder auf. Dann gehen Sie auch nicht mit Ihrer Arbeit unter. Und ist mal Not am Mann, dann nehmen Sie bitte die Hilfe Ihrer Kollegen an.
Bleiben Sie ruhig und gelassen
Wer Hektik verbreitet erntet Misserfolg und viele Dinge laufen dann schief. Den Stress auf der Arbeit abbauen, macht so keinen Sinn. Bleiben Sie organisiert und strukturiert und zeigen Sie dem Stress die kalte Schulter und schaffen Sie Platz und ein Ordnungssystem auf Ihrem Schreibtisch. Ihre Mittagspause und die kleinen Pausen sind nicht für die Arbeit gedacht, sondern um sich zu erholen. Dann macht die Arbeit auch wieder Spaß.
